Immer auf eine ausgewogene Ernährung achten!

Eine ausgewogene Ernährung ist für die langfristige Gesundheit des Menschen ungemein wichtig. Der menschliche Körper ist auf eine Vielzahl an unterschiedlichen Nährstoffen angewiesen, welche wiederum für zahlreiche Funktionen benötigt werden. Hierbei gilt es zwischen den essenziellen und nichtessenziellen Nährstoffen zu unterscheiden, denn die essenziellen Nährstoffe kann der Körper des Menschen leider nicht eigenständig synthetisieren. Daher muss man diese Nährstoffe in einer ausreichenden Menge über die Ernährung zu sich nehmen.

Eine ausgewogene Ernährung sorgt für eine ideale Nährstoffversorgung

Mithilfe einer ausgewogenen Ernährung wird sichergestellt, dass der Organismus alle essenziellen Nährstoffe in einer ausreichenden Dosis erhält. Im Zweifelsfall können gesundheitsbewusste Menschen ergänzend auch auf eine Nahrungsergänzung, wie beispielsweise auf Juice Plus von der Firma NSA.ch, zurückgreifen. Jedoch ersetzen derartige Produkte keinesfalls die ausgewogene Ernährung! Daher sollte auch bei der Einnahme einer Nahrungsergänzung stets darauf geachtet werden, dass die täglich konsumierten Nahrungsmittel alle wichtigen essenziellen Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren enthalten. Beispielsweise sollte man jeden Tag etwas Obst und Gemüse zu sich nehmen. Zudem ist es ratsam, hin und wieder auf Vollkornprodukte und auch auf Fisch zurückzugreifen. Wird die ausgewogene Ernährung dauerhaft durchgeführt, so lassen sich der allgemeine Gesundheitszustand und auch das Wohlgefühl sehr gut fördern.

 

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